アーユルヴェーダサロンYOGA&スクールPelan-Pelanプラン-プラン

大分1期

​OITA

『大分ヨーガ養生講座』

​2020’2月21日開講

​第1期生募集〜

◉1日6時間の授業で、約1年かけて学びます。

全12回72時間の集中講座です。

​◉大分で本格的なヨーガの知識を学べます。

「ありのまま」とは何でしょう?

いつも調子が悪かったり、常にストレスで悩んでいたり、

自信がなかったり、不安や恐れがある状態は「ありのまま」ではありませんよね。

では「ありのまま」とは何でしょうか?

 

答えは簡単です。

私達は既に「ありのまま」であるということに気づくことです。

ヨーガではこの気づきを「智識」ジニャーナと言います。

不安や恐れ、ストレスや苦しみになどよって、この気づきが覆われていることを「無知」と言います。

 

私たちの身体や、心や、霊性の丸ごと全体の生命は「ダルマ」という宇宙の法則の中で生きています。

この法則を知り、誰かに頼るのではなく「ありのまま」の自己を自らが心がけること、

自ら努めて探求する資質を養い育むことが養生です。

 

ヨーガとはライフスタイルです。

ヨーガを知ってる人も、知らない人も全ての方に、仕事に、子育てに、スキルアップに良きアドバイザーになるでしょう。

 

 

《講座概要》

○自然体である丸ごと全体のからだを学ぶアーサナと身体論

○ヨーガの座学講義。

○ヨーガ的な暮らし、食事と調理法。

○ヨーガリトリート

(二日目のプログラムは受講料に含まれません。宿泊食事等含めた別途費用がかかります。)

《講座会場》

天空cafe寿ぐ~ことほぐ~

※全ての講座には地域で採れた旬のお野菜を使った寿ぐさんのランチが付きます。(受講費に含まれます)

《お申し込みと支払いについて》

◉お申し込みを頂いた方には振込先口座番号の返信メールをいたします。

◉お支払いは受講日の2週間前までにお振込みにてお願いします。

◉キャンセルポリシー

*1週間前20%

*3日前50%

*当日全額 *事前の準備等があります。ご理解の程宜しくお願いします。

 

○全講座12回を通しで受講する場合・・・受講費/¥144000(消費税、教材料費込み)

○各1回毎の単発で受講する場合・・・・・受講費/¥13000(消費税、教材料費込み)

○リトリート・・・・・二日目のプログラムは受講料に含まれません。宿泊食事等含めた別途費用は詳細が決定次第、

           お知らせします。1日のみ参加もOKです。

​《年間スケジュール&プログラム》

*2/21金 ~シヴァ神を讃えて祝福する大祭シヴァラトリの日~ 

9:00~12:00   丸ごと全体のからだを手掛かりに分かれていないことを探る。

13:00~16:00  ヨーガという生き方。宇宙と私を手掛かりに分かれていないことを探る。

 

*3/20金㊗️春分

9;00~12:00   自然体と努力。プラーナヤーマと心のこと

13:00~16:00  「私とは誰でしょう?」

 

*4/18土

9:00~12:00   お互いに委ねきる動き

13:00~16:00  「明け渡し」

 

*5/10日

9:00~12:00   天と地に明け渡す太陽礼拝 

             アドームカシュワーナアーサナ(犬)、ダヌラアーサナ(蛇)を紐解く

13:00~16:00  「気づきと無知」

 

*6/27土

ヨガ的な食事と調理実習 ~トリグナを学んでみよう~(調理メニューは後日発表いたします)

 

*7/23、24木金㊗️

2DAYSリトリート(どちらか1日の参加も可能です)

日常の時間と空間を離れて、朝起きてから夜寝るまでの丸ごと全体をヨーガ的に過ごします。

 

23)午前/サーランバ シールシャーアーサナ(アーサナの父)・逆さまにほぐれている

   午後/ヨーガの聖賢の言葉を聞く・輪読会

24)午前)シールシャーサナ続編

   午後/ヨーガの聖賢の言葉を見る・上映会

 

*8/10月㊗️

9:00~12:00   サーランバ サルワーンガアーサナ(アーサナの母)・やさしくまろやかに包み込む

13:00~16:00  「暮らしの中のヨーガ」

 

*9/22火㊗️秋分

9:00~12:00   前屈の動き

13:00~16:00  「マントラとジャパ」

 

*10/3土

9:00~12:00   後屈の動き

13:00~16:00  「アシュタンガ・ヨーガ 目的と束縛」

 

*11/23月㊗️

9:00~12:00   ねじりの動き

13:00~16:00  「カルマのこと」

 

*12/20日

9:00~12:00   バランスの動き

13:00~16:00  「静かであること」

 

*1/11月㊗️

9:00~12:00   アーサナの総実践

13:00~14:0   論文

14:00~16:00  サット・サンガ

 

 

お申し込み・お問い合わせ

アーユルヴェーダサロンYOGA&スクールPelanPelanプラン-プラン https://pelanpelan.net

 TEL/097−552−4040 岡田り恵

ManaYoga   https://www.halemanayoga.com/

 TEL/090-1269-1906 佐藤千恵子

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